Компания Доктор Нонна
          Продукция Мертвого моря


                                                                
         +7 914 706 89 87
            (423) 276 89 87
         +7 914 703 04 00
           http://drnona.vlad@mail.ru

Суббота, 18.11.2017, 05:13
Сайт независимого дистрибьютора Компании "Dr. Nona" Студенковой Марины
Меню сайта

Форма входа

Категории раздела
Здоровье кожи [3]
Рекомендации Доктора Нонны по омоложению кожи, устранению ее дефектов, по каждодневнему уходу за ней
Здоровье женщины [0]
Профилактика заболеваний [6]
Как помочь детям [0]
Продлить молодость [10]

Поиск

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 50

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Главная » Статьи » Нонна рекомендует » Продлить молодость

    Топ 5 супер модных диет

    1. Безглютеновая Диета

     

    Безглютеновая диета – отличный способ избавиться от лишнего веса и оздоровить весь организм в целом. Достигается такой эффект за счет исключения из рациона пищи, содержащей глютен.

    Безглютеновая диета позволяет разнообразно питаться, не ощущать чувство голода и планомерно и эффективно избавляться от лишнего веса.

     

    Основные рекомендации:

    - полный отказ от продуктов с содержанием глютена;

    - пить не менее 12 (двенадцати) стаканов воды в день;

    - увеличить количество овощей (высокое содержание клетчатки в рационе — самый легкий способ похудения);

    - не чувствовать себя голодным.

    - желательна посильная физическая нагрузка: ежедневная 30-45- минутная ходьба.

     

    Минус диеты: обязательно нужно принимать БАДы, содержащие витамины группы В.

     

    2. Диета "6 лепестков"

     

    Диета 6 лепестков продолжается шесть дней, в течение которых худеющий соблюдает 6 монодиет, идущих друг за другом в определенной последовательности.  Менять дни местами нельзя.

    1 день – рыбная монодиета – белковый рацион;

    2 день – овощная монодиета – углеводный рацион;

    3 день – куриная монодиета – белковый рацион;

    4 день – злаковая монодиета – углеводный рацион;

    5 день – творожная монодиета –белковый рацион;

    6 день – фруктовая монодиета – углеводный рацион.

     

    Минус диеты: сложно выдержать рыбный день.

     

    3. Диета доктора Хазана

     

    Курс диеты составляет три месяца. На протяжении диеты необходимо соблюдать все рекомендации, которые дает доктор Хазан относительно продуктов, способов их приготовления и рациона питания.

     

    Правила диеты:

    • не пропускать приемы пищи, соблюдать трехразовый прием пищи (интервал между завтраком и обедом должен составлять 5 часов, между обедом и ужином 5.5 часов);
    • есть все указанные продукты, ничего не исключать;
    • полностью исключить из рациона сахар, любые сладости, алкоголь (в том числе вино);
    • дневная калорийность блюд должна составлять 1100-1200 ккал;
    • все перекусы в промежутках между основными приемами пищи под строгим запретом;
    • блюда готовятся только дома из натуральных продуктов, полуфабрикаты запрещены.
    • чай и кофе заваривать некрепко и употреблять без лимона, варенья, сахара и его заменителей;
    • овощные блюда несолить;
    • при приготовлении горячих блюд использовать половину от привычной нормы соли;
    • в день выпивать не менее 1,5 л простой воды (без газа);
    • вести здоровый образ жизни, заниматься спортом.

     

    Минус диеты: противопоказана людям с хроническими заболеваниями, работающему человеку сложно придерживаться данной диеты из-за жестких требований к использованию определенных продуктов, большие перерывы между приемами пищи.

     

    4. Монодиета

     

    Монодиетыотносятся к самой распространенной группе диет, лучше всего использовать ее как разгрузочную, 1-2 дня, не больше, но с четко заведенной периодичностью: один раз в неделю или две недели, месяц.

    В качестве монопродукта можно использовать рис, гречку, кефир, яблоки.

     

    Минус диеты: несбалансирована,нельзя использовать длительное время.

     

    5. Японская диета

     

    Японская диета считается одной из самых эффективных. Позволяет сбросить за две недели 7-8 кг. Не рекомендуется пользоваться ею часто и применять дольше двух недель. По окончанию срока диеты нужно придерживаться принципа сбалансированного питания, чтобы закрепить результат. 

    Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Продолжительность диеты - 13 или 14 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий.

     

    Требования японской диеты:


    1) следить за соблюдением рациона, использовать только указанные продукты;
    2) не путать последовательность дней;
    2) ежедневно выпивать не менее 1,5 л кипяченой или минеральной воды;
    4) не употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.

     

    Минус диеты: сложна из-за жестко расписанного рациона на каждый прием пищи, не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями, не полностью сбалансирована,  необходимо принимать БАДы.

    Категория: Продлить молодость | Добавил: drnona (21.01.2015)
    Просмотров: 164 | Рейтинг: 0.0/0 |
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Copyright MyCorp © 2017